Sollten Manager für die psychische Gesundheit so wichtig sein? 3 Kritische Überlegungen

Aktuelle Berichterstattung schlägt vor, dass Manager beeinflussen die psychische Gesundheit der Menschen deutlich – mehr als Therapeuten oder Ärzte und auf Augenhöhe mit Partnern. Für die meisten Manager sind dies ernüchternde und sogar potenziell beängstigende Daten. Aber sollten Manager so viel Einfluss haben?

Es macht Sinn, dass, wenn Menschen mehr als 80 % ihrer Zeit mit ihrer Arbeit verbringen, ihr Vorgesetzter einen Unterschied zu ihrer Gesamterfahrung machen würde. Aber auch gesunde Grenzen müssen Teil der Gleichung sein.

Wenn Sie eine Führungskraft sind, gibt es einige wichtige Überlegungen zu Ihren Interaktionen und den Bedingungen, die Sie schaffen, damit Mitarbeiter gedeihen und ihr Bestes geben können. Es gibt eine Kehrseite Ihres potenziellen Einflusses, und Sie denken vielleicht zuerst an die Risiken und die hohen Einsätze – aber die gute Nachricht ist, dass Sie auch starke positive Auswirkungen auf Menschen und ihre Erfahrungen haben können. Sie werden nicht perfekt sein, aber Sie können Ihr Bestes geben – und darauf kommt es an.

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Es ist vernünftig

Da die Arbeit einen so großen Teil des Lebens der Menschen einnimmt, ist es vernünftig, dass sie einen erheblichen Einfluss auf ihre Stimmung, ihr Wohlbefinden und ihre Einstellung haben würde – und es gibt Schlüsseldynamiken, die diese Realität vorantreiben.

#1 – Macht

Als Führungskraft kontrollieren Sie von Natur aus vieles, was das Leben Ihrer Mitarbeiter beeinflusst. Du hast Macht über ihre Bezahlung und Beförderungen. Auf Basis von Leistungsbeurteilungen und der elektronischen Aufzeichnung Ihrer Beurteilungen, Kommentare und Bewertungen haben Sie zudem maßgeblichen Einfluss auf deren Reputation. Sie haben im Allgemeinen die Kontrolle über ihre Arbeitszeiten, ihren Arbeitsort, den Inhalt ihrer Arbeit und sogar ihre Karriereentwicklung – durch Entwicklungsmöglichkeiten, die Sie anbieten.

Sie können diese Macht angemessen verwalten, indem Sie den Menschen so viel Auswahl und Kontrolle wie möglich geben – indem Sie Alternativen und Flexibilität in dem Maße geben, wie Sie können. Dazu können Optionen gehören, die Sie über die Projekte, an denen die Leute arbeiten, die Entwicklung, die sie verfolgen, oder die angeben Stunden oder Orte, an denen sie arbeiten.

Letztendlich liegt das letzte Wort normalerweise bei Ihnen, aber die Förderung einer offenen Kommunikation und Auswahl ist positiv für die Menschen.

#2 – Einfluss

Als Führungskraft haben Sie auch übergroßen Einfluss. Menschen neigen dazu, einen Laserfokus auf das Verhalten, die Sprache und die Herangehensweisen von Führungskräften zu legen. Ob Sie es wollen oder nicht, Sie sind ein Vorbild für das Verhalten anderer. Da Sie zu einer Führungsrolle aufgestiegen sind, ist die inhärente Botschaft, dass das Unternehmen Ihre Arbeit schätzt und belohnt – Ihr Ansatz wird also verstärkt.

Die menschliche Natur neigt auch dazu, egozentrisch zu sein, sodass Menschen dazu neigen, zu glauben, dass sie der Grund für Ihre Stimmung oder Ihr Verhalten sind. Wenn Sie mit einem finsteren Blick hineinkommen, fragen sich die Leute vielleicht, was sie getan haben, warum Sie mit ihnen frustriert sind oder was in der Organisation vor sich geht, um Ihr Verhalten zu verursachen – obwohl Sie in Wirklichkeit die Nacht zuvor nicht gut geschlafen haben.

Zunehmend werden Ihre Botschaften auch überbetont. Mit der Informationsflut aus so vielen Quellen und der Unsicherheit der letzten Jahre sind Führungskräfte zu einer „Quelle der Wahrheit“ geworden, der die Menschen Aufmerksamkeit schenken.

Oftmals wenden sich die Menschen an ihre Vorgesetzten, um Informationen auszutauschen und auch zu interpretieren – und suchen nach Anweisungen, was dies für die Organisation, ihre Rolle und für sie selbst bedeutet. Auch hier ist es vielleicht nicht Ihre Absicht, einen so bedeutenden Einfluss zu haben, aber es ist wahrscheinlich die Realität Ihres Einflusses.

Sie können Ihre Wirkung steuern, indem Sie sich bewusst sind, wie Sie sich fühlen und wie Sie auf andere wirken. Sprechen Sie offen darüber, was Ihr Verhalten antreibt, und sprechen Sie ausdrücklich über Ihre Werte und wie sie Ihre Entscheidungen beeinflussen. Konstruktive, produktive Kulturen zeichnen sich durch mehr Offenheit und Authentizität aus – wenn Sie sich also darüber im Klaren sind, was passiert und warum, schafft das positive Bedingungen und kann Ambiguität oder Unsicherheit reduzieren.

#3 – Zentralität, Identität und Spillover

Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Arbeit oft im Mittelpunkt des Lebens der Mitarbeiter steht. Sie nimmt einen großen Teil der Zeit ein, aber die Arbeit ist auch Teil der Identität der Menschen. Typischerweise leiten sie einen Großteil ihres Selbstwertgefühls und ihrer Wertschätzung durch ihre Arbeit ab. Sie erreichen Sinngefühle basierend auf dem, was sie tun, dem Fachwissen, das sie liefern, und den Ergebnissen, die sie erzielen. Arbeit ist auch eine Quelle der Zugehörigkeit, weil sie ein gemeinsames Gefühl sozialer Identität bietet. Gemeinsame Ziele und die Möglichkeit, zielgerichtet zusammenzukommen, sorgen für Einheit und Sinn.

Arbeit hat auch Spillover-Effekte. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass Menschen, die glücklich und zufrieden bei der Arbeit sind, von weniger Stress und größerer Freude in ihrer Freizeit berichten. Sie berichten sogar, dass sie bessere Eltern und Partner sind.

Sie können die Arbeitserfahrung der Menschen beeinflussen, indem Sie ihre Bedeutung unterstreichen und ihre Beiträge würdigen. Wenn Sie Menschen für alles, was sie an den Tisch bringen, und die vielfältigen Rollen, die sie erfüllen – sowohl innerhalb als auch außerhalb der Arbeit – respektieren, tragen Sie zu ihrem Wohlbefinden bei. Und wenn Sie eine Kultur der Inklusion, Offenheit und des Vertrauens schaffen, hat dies erhebliche positive Auswirkungen – innerhalb und außerhalb der Arbeit.

Verantwortung

Aber trotz Ihrer Macht und Ihres Einflusses und der Wichtigkeit der Arbeit trägt jede Person auch die Verantwortung für ihr eigenes Glück und geistiges Wohlbefinden. Als Führungskraft sind Sie also nicht verantwortlich für Andere. Aber als Teil einer Gemeinschaft sind Sie verantwortlich zu andere – um die Bedingungen für eine positive Arbeitserfahrung zu schaffen.

Sie haben vieles unter Ihrer Kontrolle, aber natürlich gibt es auch vieles, das sich Ihrer Kontrolle entzieht – Dinge im Privat- und Gefühlsleben der Mitarbeiter.

Effektive Beziehungen haben ein Gleichgewicht der Verantwortlichkeiten. Sie respektieren Menschen und behandeln sie fair. Sie vermitteln Sinn und Anerkennung für ihre gute Arbeit. Sie schaffen eine positive Kultur im Team und geben den Mitarbeitern Wachstumschancen. Sie werden Ihr Bestes geben und sich darauf verlassen müssen, dass andere ihren Teil dazu beitragen.

Wir sind alle Erwachsene hier

Die effektivsten Führungskräfte behandeln Menschen wie Erwachsene und geben ihnen innerhalb der Grenzen dessen, was Teams und Organisationen brauchen und was die Arbeitsverantwortung erfordert, so viel Wahlfreiheit und Kontrolle wie möglich. Stellen Sie Menschen auf Augenhöhe, indem Sie sie ermutigen, Fragen zu stellen, und fordern Sie Sie beruflich heraus. Fragen Sie nach Feedback und geben Sie auch Feedback. Wenn Sie in einer Beziehung Offenheit schaffen, fördert dies in der Regel Vertrauen und Wohlbefinden.

Vermeide auch den Versuch, die Probleme anderer zu lösen. Indem Sie versuchen, Dinge zu lösen, entmachten Sie Menschen unbeabsichtigt – also stärken Sie sie stattdessen, indem Sie sie ermutigen, eine Herausforderung mit einem Kunden zu meistern oder einen Konflikt mit einem Kollegen zu lösen. Oder wenn sie mit einem persönlichen Problem konfrontiert sind, verbinden Sie sie mit Ressourcen, die helfen können.

Stärken Sie Ihren Glauben an Menschen und bieten Sie Unterstützung an – aber vermeiden Sie es, ihre Lasten selbst auf sich zu nehmen. Sie möchten Fürsorge und Mitgefühl zeigen, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Verantwortung übernehmen, die ihnen obliegt.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Menschen tun können, ist sicherzustellen, dass sie sich gesehen und gehört fühlen und wissen, dass sie wichtig sind. Neue Daten von Job-Liste stellt fest, dass Menschen, die sich unsichtbar fühlen, eher Burnout, Hochstapler-Syndrom und Einsamkeit erleben. Sie berichten auch, dass sie sich mit ihrer Leistung und ihrem Engagement weniger wohl fühlen, und sie machen sich Sorgen um ihre Arbeitsplatzsicherheit. Stellen Sie sicher, dass Sie den Menschen helfen, sich gesehen, gehört, geschätzt und verstanden zu fühlen.

Eine erstaunliche Gelegenheit

Während Sie sich um Ihre Auswirkungen sorgen können, ist es sinnvoller, die Gelegenheit zu berücksichtigen, die Sie haben, um großartige Arbeitserfahrungen zu schaffen. Verbinden Sie sich mit Menschen, fördern Sie Vertrauen und bauen Sie effektive Teams auf. Erzielen Sie Ergebnisse, die es wert sind, gefeiert zu werden, und seien Sie authentisch und verletzlich. Die Leute suchen nicht nach Perfektion, aber sie werden Ihre Bemühungen und Ihren Fortschritt zu schätzen wissen und sehen, dass Sie Ihr Bestes geben, um ihnen zu helfen, ihr Bestes zu geben.

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Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Probleme haben oder sich in einer Krise befinden, steht Hilfe zur Verfügung. Rufen Sie 988 an oder senden Sie eine SMS oder chatten Sie mit 988lifeline.org . Oder rufen Sie 911 an oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme. Siehe auch die CDC-Homepage für psychische Gesundheit für zusätzliche Informationen und Ressourcen.