Wenn wir uns von unserer Arbeit zurückziehen, verzichten wir möglicherweise auf mehr als Mitarbeiterversammlungen, Mittagessen am Schreibtisch und einen Gehaltsscheck. Die soziale Interaktion und die psychischen Herausforderungen, die durch die Arbeit entstehen, können gut für unsere psychische Gesundheit sein. Länger zu arbeiten, Entscheidungen zu treffen und von verschiedenen Menschen umgeben zu sein, ist laut neuen Forschungsergebnissen gut für die Gesundheit Ihres Gehirns.
Im ersten Jahr des Ruhestands reduziert sich das Kurzzeitgedächtnis um 30 %, sagt Mitch Anthony, Autor von „The New Retirementality“ und Ruhestandscoach.
„Langeweile ist eine reale Sache. Die menschliche Spezies braucht etwas Produktives zu tun. Sonst fühlt sich das Leben ziellos an“, sagte Anthony. „Viele Rentner sagen, dass sie beschäftigt sind. Beschäftigt? Was machen? Etwas zu tun, das 18 Stufen unter deiner Gehaltsstufe liegt, ist nicht gut für dich.“
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Vielfältige Menschen und Ideen in der Belegschaft fördern auch vielfältiges Denken. Wenn ältere Erwachsene in Rente gehen, wird ihr Einflussbereich kleiner und ihr Denken verengt sich, sagt Robert Laura, Gründer der Retirement Coaches Association und des Retirement Intelligence Assessment.
"Es ist wirklich die Idee, dass Sie es verlieren, wenn Sie es nicht verwenden", sagte Laura. „Ohne Arbeit und die daraus resultierenden sozialen Interaktionen sehen die Menschen 40 Stunden pro Woche fern.“
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Dieses Problem des Mangels an sozialen Kontakten im Ruhestand und des kognitiven Verfalls wurde durch neue Forschungsergebnisse hervorgehoben, die diesen Monat im „Journal of Economic Behavior and Organization“ von Forschern der Binghamton University, State University of New York, veröffentlicht wurden.
Plamen Nikolov, Assistenzprofessor für Wirtschaftswissenschaften, und Shahadath Hossain, Doktorand der Wirtschaftswissenschaften, beide von der Binghamton University, untersuchten Chinas New Rural Pension Scheme (NRPS) und die Chinese Health and Retirement Longitudinal Survey (CHARLS), um festzustellen, wie sich Rentenpläne auf die kognitiven Fähigkeiten auswirkten Leistung unter den Planteilnehmern.
CHARLS, eine landesweit repräsentative Umfrage unter Personen ab 45 Jahren in der chinesischen Bevölkerung, testet direkt die Kognition mit einem Fokus auf das episodische Gedächtnis und Komponenten eines intakten mentalen Status.
Nikolov fand heraus, dass das neue Rentenprogramm zu erheblichen nachteiligen Auswirkungen auf die kognitive Funktion älterer Erwachsener führte. Der bedeutendste Indikator für den kognitiven Verfall sei die verzögerte Erinnerung, ein Maß, das in der neurobiologischen Forschung weithin als wichtiger Prädiktor für Demenz gilt, sagte er.
Das Rentenprogramm hatte negativere Auswirkungen auf Frauen, und Nikolov sagte, die Ergebnisse stützen die Hypothese des mentalen Ruhestands, dass eine verringerte geistige Aktivität zu einer Verschlechterung der kognitiven Fähigkeiten führt.
„Teilnehmer des Programms berichten von einem wesentlich geringeren Grad an sozialem Engagement, mit deutlich geringeren Anteilen an Freiwilligenarbeit und sozialer Interaktion als Nichtbegünstigte. Wir stellen fest, dass eine zunehmende soziale Isolation stark mit einem schnelleren kognitiven Verfall bei älteren Menschen verbunden ist“, sagte Nikolov. „Soziales Engagement und Verbundenheit sind vielleicht einfach die stärksten Einzelfaktoren für die kognitive Leistungsfähigkeit im Alter.“
Während Nikolov feststellte, dass Rentenleistungen und Ruhestand zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit führten, führte das Programm auch zu einem viel negativeren Einfluss auf soziale Aktivitäten, Aktivitäten im Zusammenhang mit geistiger Fitness und sozialem Engagement.
Die Ergebnisse ähnelten den negativen Ergebnissen zu denselben Themen, die in anderen Ländern wie den Vereinigten Staaten, England und der Europäischen Union untersucht wurden, sagte Nikolov, was, wie er hinzufügte, zeige, dass der Ruhestand Menschen in verschiedenen Bereichen in ähnlicheren Mustern betreffe, als bisher angenommen.
„Wir hoffen, dass unsere Ergebnisse beeinflussen, wie Rentner ihre Aktivitäten im Ruhestand aus einer ganzheitlicheren Perspektive betrachten und besonderes Augenmerk auf ihr soziales Engagement, ihre aktive Freiwilligenarbeit und die Teilnahme an Aktivitäten legen, die ihre geistige Leistungsfähigkeit fördern“, sagte Nikolov.
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Quelle: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo