Wie Amerikas jährlicher „Spring Forward“ schlecht für Ihre Gesundheit ist

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Die meisten Menschen in den Vereinigten Staaten werden an diesem Wochenende eine Stunde verlieren, wenn die Uhren auf die Sommerzeit „vorrücken“, ein Teil einer störenden halbjährlichen Schicht, die Experten warnen, ist aktiv schädlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, und der US-Gesetzgeber versucht, dies endgültig zu beseitigen .

Key Facts

Der durchschnittliche Amerikaner verliert 40 Minuten Schlaf in der Nacht nach Beginn der Sommerzeit, Forschung schlägt vor, was zu einem Schlafdefizit führt, das nicht ausgeglichen zu sein scheint, wenn die Uhren im Herbst „zurückfallen“.

Die einstündige Schicht unterbricht nicht nur sofort den Schlafplan, sondern stört auch den natürlichen Rhythmus des Körpers, indem sie die Lichtmenge verändert, der wir morgens und abends ausgesetzt sind, Hinweise, die helfen, die innere Uhr des Körpers einzustellen.

In den Tagen nach dem Frühling kommen tödliche Autounfälle Spitze, ebenso wie Besuche in der Notaufnahme, Herzinfarkt, Hüben und versäumte Arzttermine.

Langfristig deutet die Forschung darauf hin, dass die zweimal jährliche Zeitumstellung bestehende Gesundheitsprobleme verschlimmern kann – insbesondere Stimmung Störungen wie Depressionen, bipolare Störungen und Angstzustände, die empfindlich auf Schlafstörungen reagieren können – und das Risiko für Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und Depressionen erhöhen.

Chefkritiker

Schlafexperten lehnen den zweimal jährlichen Wechsel entschieden ab. Beim Skizzieren seiner Position Im Jahr 2020 sagte die American Academy of Sleep Medicine, dass die Sommerzeit die innere Uhr des Körpers mit der Uhr seiner Umgebung aus dem Takt bringen kann. Dies habe "erhebliche Folgen für die Gesundheit und die öffentliche Sicherheit", sagte die Gruppe, "insbesondere in den Tagen unmittelbar nach dem jährlichen Wechsel". Seit der Darlegung ihrer Haltung wurde die Position der Gruppe von anderen Experten unterstützt Körper und Gruppen, einschließlich der American Medical Association, der World Sleep Society und dem National Safety Council.

Nachrichten Peg

In den meisten Teilen der USA werden an diesem Sonntag die Uhren um eine Stunde vorgestellt und auf die Sommerzeit umgestellt. Berichte weisen auf zahlreiche mögliche Ursprünge für das Konzept hin, und historisch bestand die Idee, die Uhren zweimal im Jahr umzustellen, im Frühling vor und im Herbst zurück, darin, das Tageslicht besser zu nutzen und Energie zu sparen. Es ist gewesen verankert jahrzehntelang im Bundesrecht verankert, und obwohl Staaten sich dagegen entscheiden können, haben dies nur Hawaii und Arizona (mit Ausnahme der Länder der Navajo-Nation) getan. Polling schlägt vor Amerikaner verabscheuen die Tradition. Umfragen zeigen auch wenig Einigkeit darüber, was System sollte stattdessen verwendet werden.

Worauf zu achten ist

In einer seltenen Demonstration der Einigkeit beschloss der Senat einstimmig gewählt die zweimal jährliche Tradition zu beenden und die Sommerzeit im letzten Jahr dauerhaft zu machen. Der Gesetzentwurf, genannt Sonnenschutzgesetz, zappelte im Repräsentantenhaus, Berichten zufolge aufgrund von Meinungsverschiedenheiten zwischen den Gesetzgebern darüber, welches System dauerhaft verwendet werden soll. Eine überparteiliche Gruppe von Senatoren wieder eingeführt Rechnung im März. Laut Reuters, About 30 Bundesstaaten haben Gesetze eingeführt, um die zweimal jährliche Änderung zu beenden, obwohl einige dies nur vorschlagen, wenn die Nachbarstaaten dies ebenfalls tun.

Contra

Schlafexperten unterstützen zwar die Bemühungen, ein einmaliges System dauerhaft zu verwenden zurückgeschoben haben gegen Bemühungen, eine dauerhafte Sommerzeit einzuführen. Während es negative Folgen hat, die Uhren so oder so umzustellen, die Gesellschaft bekannt Forschungsprojekte Dies zeigt, dass diese bei der Umstellung auf die Sommerzeit tendenziell schlechter und dauerhafter sind. Die Amerikanische Akademie für Schlafmedizin schrieb: „Ein Wechsel zur permanenten Standardzeit ist am besten auf die menschliche zirkadiane Biologie abgestimmt und hat das Potenzial, positive Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit und Sicherheit zu haben.“

Überraschende Tatsache

Die USA eigentlich experimentierte mit permanenter Sommerzeit im Jahr 1974. Es erwies sich als so wild unpopulär– dunkle Morgen waren Berichten zufolge eine Hauptquelle der Unzufriedenheit – das Programm wurde nach seinem ersten Winter aufgegeben.

Weiterführende Literatur

Permanente Sommerzeit würde Kollisionen mit Hirschen reduzieren und Leben retten, Studienergebnisse (Forbes)

Warum die Menschen die permanente Sommerzeit hassten, als die USA es zuletzt versuchten (Washington Post)