Chiefs Patrick Mahomes hat eine hohe Knöchelverstauchung, was das bedeutet

Die Kansas City Chiefs beendeten das Playoff-Spiel der Divisionsrunde am Samstag mit einem 27:20-Sieg über die Jacksonville Jaguars. Anscheinend erlitt Chiefs-Quarterback Patrick Mahomes während des Spiels jedoch eine andere Art von High: eine hohe Knöchelverstauchung. Laut ESPN, eine MRT (Magnetresonanztomographie) am Sonntag hat diese Art von Verletzung in Mahomes rechtem Fußgelenk bestätigt. Nun, das „High“ bei der hohen Knöchelverstauchung hat nichts mit dem mentalen Zustand zu tun, obwohl seine Verletzung, als Mahomes aus dem gestrigen Spiel ausschied, die Fans der Chiefs ziemlich niedergeschlagen zurückließ. Nein, das „Hoch“ bezog sich auf die Stelle an seinem Knöchel, an der die Verletzung aufgetreten ist. Es gab Ihnen auch eine Vorstellung davon, welche Maßnahmen zu der Verletzung geführt haben und wie lange die Genesung dauern kann.

Hohe Knöchelverstauchungen sind seltener als niedrige Knöchelverstauchungen, weshalb tiefe Knöchelverstauchungen oft als häufige Knöchelverstauchungen bezeichnet werden. Hohe Knöchelverstauchungen machen etwa 14% aller Knöchelverstauchungen aus, laut der Website des Krankenhauses für spezielle Chirurgie. Um sozusagen den Unterschied zwischen hoch und tief gehen zu verstehen, müssen wir uns ein wenig mit der Knöchelanatomie befassen.

Aber zuerst erklären wir, was mit einer Verstauchung gemeint ist. Eine Verstauchung ist die Dehnung oder der Riss eines Bandes. Bänder sind die faserigen Gewebe, die einen Knochen mit einem anderen verbinden. Sie können den Bändern dafür danken, dass nicht alle Ihre Gelenke wackeln und instabil sind, wenn Sie twerken. Das Bild unten zeigt die Knochen und Bänder Ihres Fußes und Knöchels, vorausgesetzt, Sie sind ein Mensch und kein Tausendfüßler:

Die beiden Knochen, die Ihren Unterschenkel bilden, sind Ihr größeres Schienbein und Ihr kleineres Wadenbein. Dieses zusammenpassende Knochenpaar sitzt dann auf Ihrem Talus, dem höchsten Knochen Ihres Fußes. Zusammen bilden diese drei Knochen Ihr Sprunggelenk. Mehrere Bänder verbinden diese Knochen miteinander, um Ihren Knöchel stabiler zu machen. Die Namen dieser Bänder verraten, was sie verbinden und wo sie sich befinden. Zum Beispiel verbindet Ihr vorderes Ligamentum talofibulare (ATFL) die Vorderseite Ihres Wadenbeins und Ihres Talus. Anterior bedeutet vorne und posterior bedeutet hinten, weshalb Sie sich darauf beziehen, was mit Ihrem Hintern passiert ist, wenn Sie sagen, dass Sie den ganzen Samstagabend damit verbracht haben, Ihren Hintern zu versohlen.

Niedrige Knöchelverstauchungen betreffen die Bänder weiter unten an Ihrem Knöchel, am häufigsten die ATFL. Diese ergeben sich sozusagen typischerweise, wenn man auf Hochtouren ist. Meistens passiert es, wenn Ihr Knöchel für eine sogenannte Inversionsverletzung nach innen rollt, z. B. wenn Sie versehentlich auf die Groot-Figur treten, die Sie auf dem Küchenboden zurückgelassen haben. Weniger häufig können Sie eine tiefe Knöchelverstauchung erleiden, wenn Ihr Knöchel bei einer sogenannten Eversionsverletzung in die entgegengesetzte Richtung nach außen rollt.

Im Gegensatz dazu handelt es sich bei einer hohen Knöchelverstauchung um eine Dehnung oder einen Riss der Bänder, die „höher“ an Ihrem Knöchel liegen und Ihre beiden Unterschenkelknochen verbinden: Ihr Schien- und Wadenbein. Eines dieser Bänder ist das Ligamentum tibiofibulare anterior inferior, das die Vorderseiten von Tibia und Fibula verbindet. Ein weiteres ist das Ligamentum tibiofibulare inferior posterior, das die Rückseiten dieser beiden Knochen verbindet. Ein drittes wird nicht wirklich als Band bezeichnet, sondern ist als Membrana interossea bekannt, da es sich im Raum zwischen Tibia und Fibula befindet und hilft, sie zusammenzuhalten.

Angesichts der Anatomie ist der Mechanismus, durch den hohe Knöchelverstauchungen auftreten, unterschiedlich. Sie können auftreten, wenn Ihr Fuß nach oben gebeugt und dann nach innen oder außen gedreht wird. Mit anderen Worten, wenn Ihr Fuß dorsiflexiert ist, was bedeutet, dass sich Ihr Fuß in Richtung Ihres Schienbeins beugt, bewirkt etwas, dass sich Ihr Fuß in die eine oder andere Richtung dreht. In diesem Fall bezieht sich eine Richtung nicht auf die Musikgruppe, sondern auf das, was passiert, wenn Ihr Fuß entweder nach rechts oder nach links gedreht wird. Dies kann passieren, wenn Sie beim Laufen, Springen oder Fallen schneiden, z. B. wenn Sie Sportarten wie Fußball, Fußball, Lacrosse und Basketball spielen oder einen Hügel hinaufrennen, damit die Person, mit der Sie sich nach einem Tinder-Date getroffen haben, zuletzt Jahr sieht dich nicht.

Der Ort der hohen Knöchelverstauchung kann bedeuten, dass die Symptome nicht so schwerwiegend sind wie der Schaden, sodass Sie Ihre Verletzung unterschätzen. Sie können kurz nach der Verletzung sagen: „Das fühlt sich gut an“, und Sie fühlen nicht so viele Schmerzen oder sehen nicht so viele Schwellungen oder Blutergüsse. Vielleicht merkst du erst, wenn du wirklich versuchst, Dinge wie Laufen, Schneiden und Drehen zu machen: „Oh, oh, irgendetwas stimmt wirklich nicht.“

Solche Verletzungen müssen normalerweise nicht operiert werden, es sei denn, ein Band wurde vollständig auseinandergerissen. Typischerweise besteht die anfängliche Behandlung aus REIS und weniger Belastung für zwei Wochen. In diesem Fall bezieht sich RICE nicht auf das Zeug, das Sie in Ihr Sushi geben. Es ist das Akronym für Rest, Icing, Compression und Elevation. Ruhe bedeutet, das Gewicht von Knöchel und Fuß zu nehmen. Icing bedeutet, dass alle paar Stunden 15 Minuten lang Eis aufgetragen wird. Kompression bedeutet, den Bereich mit einem elastischen Verband zu umwickeln, um die Schwellung gering zu halten. Wickeln Sie es natürlich nicht so eng ein, dass es sich anfühlt, als würde Ihr Fuß von Ihrem Bein fallen. Das wäre kontraproduktiv. Schließlich bedeutet Anheben, dass Sie Ihren Knöchel über dem Herzen halten. All dies wird dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen in Ihrem Knöchel zu reduzieren und die Heilung zu fördern.

Nach dieser Anfangsphase besteht der nächste Schritt darin, die Kraft und Beweglichkeit des Sprunggelenks durch physikalische Therapie und verschiedene Übungen wiederherzustellen. Natürlich ist jede Verletzung und jeder Mensch anders, aber wenn alles gut geht, können Sie in der Regel etwa sechs bis zwölf Wochen nach der Verletzung wieder Sport treiben. Auch nach der Rückkehr kann es hilfreich sein, beim Sport eine gewisse Zeit lang eine Sprunggelenkorthese zu tragen, um das Sprunggelenk vor erneuten Verletzungen zu schützen. Manchmal können die Symptome bis zu sechs Monate anhalten.

Wenn Sie ein Chiefs-Fan sind, können Sie natürlich sagen: „Aber das AFC-Meisterschaftsspiel ist in einer Woche.“ Natürlich sind die Einsätze ein wenig anders als bei dem abendlichen Flag-Football-Spiel der West Side für Erwachsene gegen das Team, das von der Person geleitet wird, die Sie einmal bei einer Happy Hour „Hund“ genannt hat. Die Teamtrainer von Kansas City könnten also versuchen, die Zeitlinie früher, viel früher zu verschieben, je nachdem, was Mahomes bewältigen kann. Dies bedeutet, dass Mahomes für das Spiel am kommenden Sonntag gegen die Cincinnati Bengals definitiv nicht zu 100% dabei sein wird. Idealerweise möchten Sie den vollen Bewegungsumfang und die volle Kraft im Knöchel haben, bevor Sie zurückkehren. Sie sollten sicherstellen, dass auch Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre Propriozeption wieder normal sind. Propriozeption ist die Fähigkeit zu wissen, wo sich verschiedene Körperteile zu einem bestimmten Zeitpunkt im Raum befinden, weshalb Sie sich nicht regelmäßig ins Gesicht schlagen.

Die Mannschaftstrainer müssen solche Erwartungen anpassen, wenn Mahomes nächsten Sonntag im GEHA Field im Arrowhead Stadium oder wie auch immer das Heimfeld der Chiefs heutzutage genannt wird, auf das Feld gehen soll. Denken Sie nur daran, dass Mahomes Situation wahrscheinlich ein wenig anders ist als alle Situationen, denen Sie möglicherweise gegenüberstehen. Überstürzen Sie Ihre Rückkehr zum Sport also nicht so nach einer solchen Verletzung. Andernfalls werden Sie vielleicht schon bald „Hallo“ zu weiteren Tiefs sagen.