5 Möglichkeiten, sich wieder zu engagieren, wenn es bergab geht

In letzter Zeit fühlen Sie sich vielleicht unsicher in Bezug auf Ihren Job, Ihre Karriere oder Ihre Zukunft. Nachrichten über die Wirtschaft und Unternehmen, die Mitarbeiter entlassen oder Stellenangebote streichen, sind sicherlich besorgniserregend. Außerdem ist es schwer, die ganze Presse über alles zu ignorieren, von Weltkonflikten und politischer Polarisierung bis hin zu Wetterkatastrophen. Sie möchten positiv und engagiert bleiben, aber es ist schwierig.

Tatsächlich ist Engagement eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Arbeitsplatzsicherheit zu stärken und Ihren Wert für Ihren Arbeitgeber zu steigern – und es fühlt sich auch einfach besser an. Wenn Sie niedergeschlagen sind, sind Sie wahrscheinlich de-energetisiert. Und wenn Sie gestresst sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich auch müde und verlieren den Schlaf. Engagement kann diesen Erfahrungen entgegenwirken.

Außerdem sind engagierte Mitarbeiter sicherer. Ihr Unternehmen wird Sie gerne behalten wollen, oder eine neue Organisation wird Sie einstellen wollen, wenn Sie enthusiastisch, energisch und zu großartigen Leistungen verpflichtet sind.

Hohe Sorgen

Wenn Sie sich Sorgen um die Arbeitsplatzsicherheit machen, sind Sie nicht allein. Eine Analyse der Suchtrends von Zitrone.io, gefundene Suchanfragen nach „werde ich meinen Job in einer Rezession verlieren“ sind um 9,900 % gestiegen, Suchanfragen nach „was tun, wenn ich entlassen werde“ um 336 % und Suchanfragen nach „habe meinen Job verloren, kann keine Miete zahlen“ sind gestiegen um 467 %. Dazu kommt eine Befragung von 25,000 Personen durch McKinsey & Company fanden einen Rückgang des Optimismus in Bezug auf wirtschaftliche Möglichkeiten um 5 %.

Fazit: Engagement wird für Ihre Sicherheit in Zukunft wichtig sein. Und Sie können Ihr Engagement steigern und neu beleben. Sie müssen nicht darauf warten, dass sich die Wirtschaft umdreht oder dass Ihr Arbeitgeber alles richtig macht (keine Organisation ist perfekt, also wäre das in der Tat eine lange Wartezeit). Stattdessen können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu engagieren.

Engagement ist mit Optimismus verbunden, und es gibt tatsächlich zwei Arten von Optimismus. Passiver Optimismus ist, wenn Sie glauben, dass die Dinge besser werden, aber Sie warten darauf, dass sich die Bedingungen um Sie herum ändern. Auf der anderen Seite ist ermächtigter Optimismus, wenn Sie glauben, dass die Dinge besser werden und Schritte unternehmen, um die Zukunft zu verwirklichen. Um sich zu engagieren und neue Energie zu tanken, brauchen Sie ein gewisses Maß an Hoffnung – glauben, dass die Dinge besser werden –, aber Sie müssen auch aufstehen und proaktiv sein, um eine positive Situation zu schaffen.

Wie man sich engagiert (oder erneut engagiert)

Nach Recherchen von Erasmus-Universität, gibt es Schlüsselelemente, die Sie für das Engagement benötigen. Von Ihrer Arbeit brauchen Sie soziale Unterstützung, Feedback, Autonomie, Vielfalt und Wachstum. Und vom eigenen Ressourcenschatz braucht man Wertschätzung und Optimismus. So erstellen Sie diese.

Verbinde dich mit deinen Leuten

Eines der wichtigsten Elemente für alle Arten von Gesundheit, Glück und Engagement sind Verbindungen zu anderen. Wenn Sie sich also stärker engagieren möchten, sollten Sie sich an Kollegen wenden. Lernen Sie diejenigen kennen, die mit Ihnen in den Schützengräben arbeiten. Stellen Sie Fragen, schalten Sie ein und hören Sie zu, was sie durchmachen. Laden Sie Ihre Kollegen zu einem Kaffee oder Mittagessen ein oder kommen Sie etwas früher zu einem Meeting, damit Sie ein paar Minuten Zeit haben, um sich mit anderen zu treffen.

Letztendlich profitieren Sie davon, wenn Sie Ihr soziales Kapital erweitern – Ihre Verbindungen zu anderen, von denen Sie lernen, Ratschläge erhalten, sich über neue Möglichkeiten informieren und herausfinden können, wie Sie in Ihrer Organisation erfolgreich sein können. Sie sollten zwei Arten von Sozialkapital aufbauen – das Sozialkapital mit denen in Ihrem Team verbinden und das Sozialkapital mit denen in verschiedenen Teilen der Organisation oder außerhalb Ihres Unternehmens verbinden. Konzentrieren Sie sich darauf, nicht nur Ihr Netzwerk auszubauen, sondern auch Ihre sinnvollen Beziehungen zu Menschen, die Sie unterstützen können und die Sie unterstützen können.

Fragen Sie nach Feedback

Eine andere Möglichkeit, engagiert zu bleiben, besteht darin, zu wissen, wie es Ihnen geht und wie wichtig Sie für die Organisation und ihren Erfolg sind. Im Idealfall gibt Ihnen Ihr Chef regelmäßig Feedback, aber wenn nicht, fragen Sie danach. Konfiguration Einzelgespräche mit Ihrem Vorgesetzten um in Verbindung zu bleiben. Teilen Sie mit, woran Sie arbeiten, und bitten Sie um Feedback darüber, was sie an Ihrer Arbeit schätzen oder was Sie besser machen sollten. Fragen Sie, womit Sie beginnen, aufhören oder weitermachen sollen, damit Ihr Beitrag so bedeutend wie möglich ist.

Sie können diese Überprüfung regelmäßig durchführen, sodass es sich nicht wie eine große Sache oder ein intensives Gespräch anfühlen muss. Sie senden eine Nachricht, dass Ihnen Ihre Leistung wichtig ist und Sie engagiert bleiben möchten – alles sehr positiv für Ihre Leistung und Ihre Beziehung.

Sie können auch Kollegen oder Mitglieder des Projektteams um Feedback bitten und sogar Reflexionssitzungen als regelmäßigen Teil des Arbeitsprozesses für alle vorschlagen. Am Ende eines Projektzyklus können Sie vorschlagen a retro (kurz für Retrospektive), wo Sie darüber sprechen, was gut gelaufen ist und was hätte besser laufen können. Ihr Ziel ist es nicht, wartungsintensiv, intensiv oder übermäßig dramatisch nach Feedback zu fragen – sondern Leistungsinformationen zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Arbeit zu machen, damit Sie engagiert bleiben, sich regelmäßig verbessern und wissen, wie wichtig Sie sind.

Wachstumschancen suchen

Ein weiterer wichtiger Weg, um engagiert zu bleiben, ist Autonomie, Wachstumschancen und Abwechslung in Ihrer Arbeit. Wenn Ihr Arbeitgeber diese nicht bereitstellt, können Sie selbst einige einfache Schritte unternehmen. Sie können Ihren Vorgesetzten darüber auf dem Laufenden halten, was Sie tun, damit er Vertrauen in Ihr Handeln aufbaut und Ihnen zunehmende Freiheit gibt. Sie können Ihre Karriereziele mit Ihrem Chef teilen und sich freiwillig für neue Projekte engagieren. Darüber hinaus können Sie auf Probleme oder Herausforderungen hinweisen und Lösungen vorschlagen, die Sie vorantreiben können.

Sie können auch nach neuen Lernmöglichkeiten suchen. Suchen Sie nach einem Kurs zum besseren Zuhören, entdecken Sie neue analytische Fähigkeiten oder bauen Sie eine Beziehung zu einem Mentor auf. Lernen ist signifikant mit Glück korreliert, also seien Sie offen mit Ihrem Chef darüber, wohin Sie wollen, bauen Sie ein Vertrauensverhältnis auf und ergreifen Sie die Initiative, um zum Unternehmen und damit zu Ihrer eigenen Karriere beizutragen.

Begrüßen Sie Forderungen

Interessanterweise zeigt die Forschung zum Engagement auch, dass Sie tendenziell engagierter sind, wenn Ihr Job etwas anspruchsvoller ist. Natürlich ist es schön, wenn man manche Dinge einfach erledigen kann, aber wenn einem langweilig ist, ist es eine Der schnelle Weg zum Burnout und Verschlechterung Ihrer Motivation.

Tatsächlich gibt es eine Goldilocks-Regel für die Anforderungsniveaus in Ihrem Job. Wenn Ihr Job nicht genügend Herausforderungen bietet, wird es schwierig, motiviert zu bleiben. Und am anderen Ende des Kontinuums, wenn Ihr Job zu schwierig ist, wird es auch demotivierend sein. Eustress ist ein Begriff, der das optimale Maß an Herausforderung beschreibt – wenn die Dinge schwierig genug sind, um Sie zum Nachdenken anzuregen, Ihre Fähigkeiten herauszufordern und Sie dazu zu bringen, tief zu graben, um Probleme zu lösen.

Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten und nehmen Sie Herausforderungen an. Finden Sie Möglichkeiten, sich sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihrer Abteilung einzubringen, und ergreifen Sie die nächste Beförderung oder Stellenausschreibung, wenn Sie zu 70 % bereit dafür sind. Warten Sie nicht, bis Sie vollständig bereit sind, denn die Herausforderung wird Teil Ihrer Zufriedenheit sein, wenn Sie dort ankommen.

Bring dein Bestes

Das Engagement wird auch maßgeblich von Ihren eigenen persönlichen Ressourcen beeinflusst. Wenn Sie selbstbewusster und optimistischer sind, neigen Sie dazu, enthusiastischer zu sein und mehr in Ihre Arbeit zu investieren. Es ist eine stärkende Beziehung – Sie fühlen sich besser mit sich selbst und der Zukunft und investieren in Ihre Leistung – und das zahlt sich in Bezug auf Ihre Zufriedenheit und Energie aus.

Erinnern Sie sich an alles, was Sie in Ihre Rolle einbringen und das einzigartige Fähigkeiten, die Sie beitragen. Stärken Sie Ihre eigene Wertschätzung, indem Sie sich darauf konzentrieren, was Sie gut machen und wie Sie Projekte und andere um Sie herum positiv beeinflussen. Seien Sie sich der Schwierigkeiten um Sie herum bewusst und bleiben Sie ehrlich, aber konzentrieren Sie sich auch auf die Zukunft und darauf, wie Sie positive Auswirkungen haben können. Sie haben einen größeren Einfluss, als Sie vielleicht glauben – auf andere und auf Probleme und Situationen –, also befähigen Sie sich selbst, Maßnahmen zu ergreifen, die Ihnen wichtig sind.

In der Summe

Engagement ist die beste Arbeitsplatzsicherheit, denn Unternehmen wollen Mitarbeiter, die sich kümmern und engagiert sind, und Kollegen schätzen diejenigen, die Leistung und Engagement in ihre Arbeit einbringen. Am wichtigsten ist vielleicht, dass Engagement Ihnen hilft, sich wohler zu fühlen – von emotional und kognitiv bis hin zu körperlich.

In schwierigen Zeiten ist es durchaus möglich, einen gesunden Realitätssinn mit einem positiven Zukunftssinn in Einklang zu bringen. Es wird Ihnen und Ihren Mitmenschen gut tun.